去皱食谱－杏仁牛奶芝麻糊

原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
服法：每日早晚各100克。
功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
杏仁不仅是一种好吃的保健食品，还具有一定的美容功效。它可以帮助去除皮肤老化细胞和多余角质，还可以帮助软化肌肤并为肌肤补充水分。杏仁的美容功效主要体现在抗氧化、抗衰老两大方面。抗氧化：杏仁富含维他命E，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。抗衰老：杏仁如何去皱效果的呢？原来杏仁是维他命E的良好来源。维他命E能够帮助改善肌肤、抵御衰老。
黑芝麻是美容养颜的好食物之一，尤其是在人的头发上产生的作用很是有效。这全是因为黑芝麻中含有非常丰富的维生素E，我们知道，维生素E有延缓衰老之功效。黑芝麻有润五脏，强筋骨、益气力等作用。