去皱食谱－美肤去皱饮

原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
用法：每日1～2次。
功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能去皱丰肌，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
芹菜营养丰富，每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克，还有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。
花椰菜可以抗衰老，防止皮肤干燥，因而它是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。