去皱食谱－灵芝鹌鹑蛋汤

材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个
做法：1.将灵芝洗净，切成细块；
2.红枣(去核)洗净；
3.鹌鹑蛋煮熟，去壳。
4.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
功效：肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，如何去皱 故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色减皱，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。